Sembra che tutti vogliano mettersi in forma nel nuovo anno. Salta la fila in palestra. Non vale la pena litigare con Nancy del PTA per la buona macchina ellittica o cercare di superare il traffico in tempo per la Zumba di Shelly alle tre.
Anche se potremmo non essere un gruppo di personal trainer qui a VinePair, conosciamo il nostro vino. Quindi abbiamo pensato: perché non prendere due piccioni con una fava e fare attività fisica mentre ci godiamo un po' di vino? Dopotutto il 2016 è all'insegna dell'efficienza!
stagione 7 episodio 3 spudorato
Lo Stappo
È meglio iniziare in piccolo quando si cambia il proprio stile di vita. Per fortuna questo esercizio è qualcosa che tutti conosciamo già. Prendi semplicemente il cavatappi del tuo cameriere e una bottiglia di vino. Assicurati di sfruttare la resistenza di quei tappi più stretti per far funzionare davvero la forza della parte superiore del corpo. Ripeti finché la cassa del vino che hai comprato ieri non sarà scomparsa.
Il Versare
Qualcosa di un po' più intermedio in termini di difficoltà. Il versamento richiede precisione e abilità nel tenere la bottiglia ferma e ferma con un angolo di 33 gradi. Anche se può sembrare semplice, versare correttamente significa che la persona deve aumentare gradualmente l'angolazione della bottiglia per consentire un'erogazione fluida del vino. Questo atto non solo mantiene il vino che scorre senza intoppi dalla sua cella di contenimento, ma ti dà anche una definizione precisa nella parte superiore delle braccia. Assomiglierai a Jessica Biel in pochissimo tempo.
Il Sorso
Suggerimento da professionista: più pieno è il bicchiere, migliori saranno i risultati che otterrai con questo esercizio. La bevanda prevede di portare il bicchiere alla bocca per un sorso di ottimo vino. Può sembrare tutto divertimento e giochi, ma dopo qualche bicchiere questo esercizio può davvero logorarti. È facile da fare durante una serata fuori e c'è una gratificazione immediata con una ricompensa alimentata dall'uva. Te lo sei guadagnato.
Il doppio pugno
Questo è progettato specificamente per coloro che hanno imparato The Sip. Il doppio pugno potrebbe farti sudare a causa del doppio problema che stai affrontando qui. Raddoppia il peso che hai in mano con due bicchieri pieni di vino, raddoppia i guadagni che riceverai. Per non parlare del fatto che puoi sempre avere un altro bicchiere di vino pronto per il tuo allenamento. Sul serio, non puoi perdere.
Il trotto a scatola
Finalmente un po' di cardio per la pizza ai peperoni che ho mangiato in una stanza buia mentre mi abbuffavo Jessica Jones . Il Box Trot richiede due casse di vino, una fascia antisudore e la voglia di correre per il tuo vino. Dopo aver allacciato quelle scarpe da corsa che hai ricevuto durante le festività natalizie, prendi quelle due scatole di vino che hai conservato in frigorifero per i crolli post-lavoro (non preoccuparti, non le apriremo ancora) e inizia a fare jogging. Mentre percorri la strada, solleva prima la scatola con la mano sinistra e poi abbassala lentamente alternando con la destra. Se i manubri sono qualcosa, sono stupidi. Usando invece scatole di vino in questo trotto non solo puoi organizzare una festa mentre tu e i tuoi amici fate jogging lungo la strada, ma potete sorseggiare un po' di vino se vi stancate mentre andate da soli. Evviva l'indipendenza.
La sala da pranzo del frigorifero del vino
Certo, finora abbiamo fatto molti allenamenti per la parte superiore del corpo, ma ora è il momento di tonificare e rafforzare le gambe. Il Wine Fridge Lunge è l'esercizio perfetto per questa missione. Avvicinati al frigorifero del vino, piega le ginocchia per accovacciarti, tira fuori una gamba e trova la bottiglia di vino esatta per la tua serata. Avrai voglia di risciacquare e ripetere qui accovacciandoti e afferrando quante più bottiglie di vino possibile finché non senti il bruciore. Oh guarda, tutte quelle bottiglie sono finite. Immagino che dobbiamo berli adesso.
vino con braciole di maiale alla griglia
Il sorso Oh Boy
Non solo stai migliorando la forza della parte superiore del corpo, ma stai mantenendo un'ampia gamma di movimento con il tuo sguardo sarcastico. A causa della reazione istantanea alle sciocchezze vomitate dalla bocca di qualcuno, questo è un esercizio molto rapido che molto probabilmente verrà ripetuto per tutta la serata. Ecco come raggiungere i tuoi obiettivi di fitness giornalieri durante un pasto con tuo zio che è andato al Trump Rally...
Mia madre è qui Chug
Una vera prova di resistenza, questo esercizio non riguarda chi riesce a bere più velocemente ma chi riesce a resistere più a lungo. Tua madre viene a trovarti solo per il fine settimana, ma i suoi sguardi sarcastici e i suoi complimenti ambigui rimarranno per sempre. Il tuo silenzio e i tuoi dolci cenni con la testa rendono questa l'opportunità per allenarti per la giornata. Il chug consiste nel consumare l'intero bicchiere di vino in un solo sorso. Pensalo come sollevare un peso, tranne che questo mette alla prova anche la tua capacità polmonare e la tua capacità di bere così tanto Malbec in un sorso.
La vera avventura casalinga
Non lo consigliamo in circostanze normali, ma se hai già padroneggiato il resto degli esercizi è tempo che tu comprenda le arti oscure dell'esercizio del vino. Se questo esercizio fosse nel Guerre stellari universo sarebbe forza fulminea. Questa manovra di allenamento riesce a spruzzare vino sui tuoi nemici con un movimento rapido. È davvero un compito dei cattivi. La chiave per la vera avventura della casalinga è avere il massimo controllo del polso per garantire il massimo danno ai vestiti di tutti, ai capelli, alle gambe finte e alla tua dignità.
