Come andare in spiaggia o provare quella nuova giornata di esercizio sperimentale, bere sembra sempre una buona idea. Ma poi puoi scottarti al sole in spiaggia. Oppure tira un hammy su una macchina per Pilates. O probabilmente molto più spesso bevi fino al punto di uno sciatto oblio nel tardo pomeriggio. Bere di giorno è tanto una scienza quanto socializzare e deve essere affrontato con cautela, soprattutto se hai qualche speranza di uscire più tardi quella sera.
Non entreremo in ciò che potrebbe esserci dietro il tuo programma di bevute giorno e notte (forse è un Baby Shower, forse stai facendo il tifo per un neolaureato, forse è andata via la corrente e devi bere tutta la tua birra prima che diventi calda e disgustosa). Qualunque cosa ti faccia bere durante le ore diurne, ci sono modi per farlo con sufficiente moderazione da poter socializzare realisticamente quella stessa notte.
Basta dire no al liquore puro
Ehi ragazzi, ecco la regola più semplice e importante per bere tutto il giorno. A meno che tu non abbia intenzione di relegarti a un bicchierino, un bicchiere o una tazza di whisky, opportunamente sorseggiato su un portico o su una poltrona di pelle, evita del tutto i liquori. Il liquore è più del doppio più forte dei vini più forti in circolazione e circa cinque volte più forte anche della tipica birra più forte, ad esempio una IPA all'8% (otto volte più forte se stai bevendo una birra chiara al 5%).
Conta i tuoi cocktail
Bere liquori semplici ti porterà direttamente nella zona di pericolo, ma i cocktail Potere essere consumato responsabilmente come parte del bere quotidiano. L'unico problema qui: molti di noi non si rendono conto di quanto un cocktail ci abbia già influenzato prima di prenderne un altro e un altro ancora e poi Instagrammare i nostri piedi perché le nostre dita sembrano così carine con questi nuovi sandali. I cocktail contengono alcolici spesso in confezioni pericolosamente rinfrescanti ( Mojito chiunque?). Bevi acqua nel frattempo (vedi sotto), ma tieni anche il conto di quante volte hai bevuto quella brocca di limonata arricchita e fai una pausa di almeno 30 minuti tra un drink e l'altro, non importa quanto estivo o locale.
Fai come un vampiro
Sicuramente metà del divertimento del bere durante la giornata è godersi il giorno . Non sei stipato in una stanza buia e affollata con altri demoni sociali che adorano la notte; sei libero possibilmente vicino a un albero o ad alcuni uccelli che stanno - e bevono - alla luce del giorno. Tranne che se prendi troppo sole, suderai e aumenterai il livello di disidratazione. Pensatela in questo modo: cosa immaginano le persone quando vedono un'oasi nel deserto, una piscina di acqua cristallina o un bar con un happy hour prolungato e ottimi drink? Potresti essere un adoratore del sole, ma trova un po' d'ombra se vuoi arrivare fino al tramonto e oltre.
Bevi acqua
Molte persone pensano che bere acqua sia (o raggiunga) l'opposto del bere alcolici, vale a dire un piacevole livello di ebbrezza e rilassatezza (e spesso sì l'illusione di essere più divertenti, più sexy, più affascinanti, più alti). Non è così. Almeno non se stai cercando un piacevole livello di intossicazione. Se il tuo obiettivo è svenire al barbecue per il trentesimo compleanno di tuo cugino, evita assolutamente l'acqua. Preparati solo per alcune foto imbarazzanti su Instagram. L’acqua è in realtà la migliore amica di chi beve di giorno; ti permette di rimanere in piedi e mantiene gestibile il livello di intossicazione in modo da poter arrivare alla tua attività notturna e sì, godertela davvero. Perché l'unica cosa peggiore che biascicare le tue parole da ubriaco? Farfugliare ubriaco le tue parole nella fredda e dura luce del giorno.
chicago p.d. stagione 4 episodio 4
Avere un sistema di amici
Gli insegnanti della scuola materna non stavano scherzando. Non dimenticare mai la potenza del sistema di amici. Dato che la maggior parte dei giorni si beve in gruppo, dovrebbe essere facile per te collaborare con un amico facendo promesse reciproche di tenersi sotto controllo a vicenda mentre il consumo e l'intossicazione continuano. Il problema principale qui è scegliere l'amico che sai che non ti dimenticherà o non ti lascerà andare se continui a riversarti in gola i Mosca Mules come il primo giorno della presidenza Trump di domani. Ecco dove vuoi l'amico amabilmente fastidioso, quello che va con entusiasmo dal dentista due volte l'anno e la cui casa sembra una pagina del catalogo di The Container Store. Promettete di tenervi sotto controllo a vicenda quando si tratta di cibo, acqua e liquori e avrete un'ulteriore difesa nella vostra battaglia per riuscire a socializzare fino al calar della notte.
Mangia cibo
Non dovrei menzionarlo poiché il consumo di cibo è una parte fondamentale della sopravvivenza umana. Ma ancora una volta siamo una folla che può razionalizzare un giro dei bar diurno; forse è bello ricordarselo. Se l’acqua è la migliore amica di chi beve di giorno, il cibo è l’altro migliore amico un po’ invidioso di chi beve di giorno. Non solo avere cibo nello stomaco aiuta a prevenire i postumi di una sbornia, ma rallenta l'assorbimento dell'alcol, il che significa che puoi superare il turno successivo nella birreria all'aperto mentre il tuo amico che consuma solo drink trova il bagno più vicino in cui rannicchiarsi. E poi, una volta che è l'ora della festa notturna o dell'appuntamento a cena, non stai cercando avidamente di trovare cibo grasso e un po' di Netflix.
Fai un pisolino
Se hai dei piani veri la sera dopo aver bevuto tutto il giorno, vorrai concludere tutto quanto sopra con un pisolino. Giusto avvertimento: se non hai seguito le regole di cui sopra, è probabile che sarai troppo ubriaco e farai qualcosa di simile allo svenimento (e forse perderai una serata divertente fuori). Ma se sei idratato senza alcol e hai fatto uno spuntino, circa un'ora di sonno potrebbe aiutare il tuo corpo a recuperare parte dell'energia che ha dedicato perdendo sette partite di cornhole e sollevando boccali di birra da 16 once tutto il giorno.
